장거리 비행 시 기내식을 건너뛰어야 하는 이유

한 승무원이 장거리 비행 시 기내식을 건너뛰어야 하는 이유를 설명했다.

아침 기내식 / 사진=flickr

CNN 등 외신에 따르면 크리스 메이저(Kris Major)는 25년 차 영국 승무원이다. 그는 장시간 항공기를 탑승할 때 기내식을 먹지 말고 최대한 휴식 시간을 확보하라고 조언했다.

오히려 그는 비행기에 탑승하기 전에 식사를 하라고 권했다. 그리고 배가 고플 경우를 대비해 간식을 챙기라고 말했다. 크리스는 비행 전 식사가 여행 컨디션을 최상으로 만드는 데 효과가 있다고 답했다.

하지만 기내식을 먹고 싶은 승객을 위한 다른 대안도 있다. 크리스는 “착륙 직전에 항공사가 아침식사를 제공하니 그때 식사를 하라”며 “승무원이 기내식을 제공하는 시간에 맞추지 말고 자신의 신체 리듬을 따라가라”고 충고했다.

자고 있는 승객의 모습 / 사진=flickr

한편 크리스는 장거리 비행을 하는 여행자를 위한 다른 유용한 팁도 전했다.

먼저 멀미가 심한 승객은 비행기의 움직임이 상대적으로 적은 앞쪽 좌석을 선택하라고 권했다. 또한 수면이 중요한 사람은 창가 쪽에 앉으라고 말했다. 통로 쪽이나 중간 좌석에 앉은 사람은 화장실을 이용하는 승객을 위해 자리를 비켜야 때문이다.

마지막으로 그는 틈틈이 몸을 움직이라고 조언했다. 크리스는 “다른 승객에게 피해가 가지 않도록 스트레칭을 하는 것은 괜찮다”며 “장거리 비행에 가장 중요한 것은 혈액순환”이라고 답했다.

글= 서예지 여행+ 기자